هل ترغبين في استعادة التوازن والانسجام؟ أو لعلك تحتاجين إلى البدء في رحلة للتواصل مع ذاتك واكتشاف جسمك وأبعاده وقدراته. تمنحك ممارسة اليوغا ما يحتاج إليه جسمك وعقلك، من هدوء أو نشاط، من حيوية أو استرخاء.
في هذا المقال ستجدين أفضل 7 مراكز يوغا في الرياض، مع نبذة عن الأجواء وأنواع الجلسات والأسعار وتفاصيل الاتصال، لتعثري على المركز الأقرب إلى ذوقك وحاجاتك.
1- لايثنس (Litheness) مركز متخصص في اليوغا واليوغا الهوائية
أنواع جلسات اليوغا:
- اليوغا الهوائية (Aerial Yoga).
- يوغا التدفق والتركيز (Flow & Focus Yoga).
- يوغا التحرر والاستقبال (Release & Receive Yoga).
الأجواء:
أنيقة، نظيفة، ترابية تشيع أجواء من الثبات والهدوء. البيئة محترمة ولبقة تناسب الراغبات في تجربة راقية وودية.
الأسعار:
- باقة الاشتراك في المجموعة بالساعة: تبدأ من 175 ريال.
- الدروس الخاصة: تبدأ من 390 ريال.
نبذة عن مركز يوغا لايثنس:
يُعد لايثنس أحد أبرز مراكز اليوغا في الرياض، يتميز بجلسات اليوغا الهوائية على نحوٍ خاص. وإلى جانب اليوغا، يقدم المركز دروس في الرقص الشرقي والتويرك وخدمات سبا من بديكير ومانيكير.
تفاصيل الاتصال:
📍 العنوان: طريق الثمامة، الصحافة، الرياض 13315.
📞 الهاتف: 966500870688+
🌐 الموقع الإلكتروني: https://litheness.tamarran.com/visitor
2- ذا يوغا هاوس (The Yoga House) وتنظيم فعاليات ورحلات صحية
أنواع جلسات اليوغا:
يوغا فينياسا، يوغا التدفق الداخلي، يوغا نحت الجسم، يوغا حرق باري، اليوغا الهوائية، يوغا التدفق لفتح الوركين، يوغا هاتا، المرونة والحركة، يوغا التخلص من السموم والتوتر، يوغا الين، حمام على ضوء الشموع وصوت الكريستال، وغيرها.
الأجواء:
أجواء دافئة وحميمية وهادئة. الأناقة في كل زاوية، والخدمة والجودة في كل تفصيل. تجربة متكاملة تتحدث عن نفسها.
الأسعار:
الدرس الواحد للمجموعات: يبدأ من 160 ريال.
الدرس الخاص الواحد: يبدأ من 460 ريال.
نبذة عن مركز يوغا هاوس:
يقدم ذا يوغا هاوس توليفة رائعة من الخبرة في اليوغا والخدمات الاستشارية للشركات، حيث يعمل على تصميم برامج وفعاليات خاصة لتعزيز الصحة والرفاه النفسي للموظفين والعملاء. كما يوفر استوديو وجلسات يوغا للسيدات مع دعم كامل لتنظيم الفعاليات والرحلات الصحية.
تفاصيل الاتصال:
📍 العنوان: 7793 شارع العليا، الياسمين، الرياض 13325.
📞 الهاتف: 966538335633+
🌐 الموقع الإلكتروني: https://www.theyogahousesa.com/
3- ذا بيلاتيس ستوديو (The Pilates Studio) الاسترخاء والنشاط تحت سقف واحد
أنواع جلسات اليوغا:
اليوغا الهوائية، يوغا الين، يوغا الطوب، داند يوغا، أناند يوغا، يوغا الكرة، هاتا يوغا، التأمل، يوغا فينياسا، أستانجا يوغا، يوغا القوة.
الأجواء:
جميلة وتفاصيل الضيافة راقية، يتسم المكان بالهدوء والنظافة، ويبعث على السكينة مع أول خطوة تخطوها داخل الاستديو.
نبذة عن ذا بيلاتيس ستوديو:
لدى “بيلاتيس ستوديو” 6 فروع في مدينة الرياض، وهو أحد أبرز مراكز اللياقة البدنية الذي يجمع بين البيلاتس واليوغا في بيئة هادئة وراقية، مع جلسات فردية أو شبه جماعية تناسب جميع المستويات.
الأسعار:
الدرس الواحد للمجموعات: يبدأ من 255 ريال.
الدرس الخاص الواحد: يبدأ من 450 ريال.
تفاصيل الاتصال:
📍 العنوان:
العارض: شارع ريحانة بنت زيد، العارض، الرياض 13338.
الصحافة: طريق الامام سعود بن فيصل، الصحافة، الرياض 13315.
قرطبة: شارع، 6253 طريق سعيد بن زيد، قرطبة، الرياض 13248.
نرجس: 2201 8035 جبل الترك، النرجس،الرياض 13336.
السليمانية: PP45+G6M، السليمانية، الرياض 12234.
الواحة: PPWF+5G4، حي الملك سلمان، الرياض 12445.
📞 الهاتف:
العارض: 0553378395
الصحافة: 0507687594
قرطبة: 0557937132
نرجس: 0535239673
السليمانية: 0505441346
الواحة: 0550485025
🌐 الموقع الإلكتروني: https://thepilates.sa/
4- بيور يوغا (Pure Yoga) والسفر إلى الداخل
أنواع جلسات اليوغا:
اليوغا الهوائية، يوغا هوائية للتخلص من التوتر، يوغا هوائية لتنفيس المشاعر، يوغا على ضوء الشموع، يوغا لطيفة، يوغا هوائية عند غروب الشمس، يوغا للنهوض والتألق، وغيرها.
الأجواء:
تتميز بأجواء وردية وبنفسجية تشيع في النفس الهدوء والأناقة والأنوثة. تجربة اليوغا الهوائية تطلق المشتركات إلى عوالم أخرى من الإثارة والحماس.
الأسعار:
الدرس الواحد للمجموعات: يبدأ من 150 ريال درس يوغا عادي، 170 ريال درس يوغا هوائي.
الدرس الخاص الواحد: يبدأ من 400 ريال.
نبذة عن بيور يوغا:
يتمتع بشعبية واسعة ولديه 3 فروع في الملقا والمحمدية وغرناطة. يقدم دروس اليوغا داخل الاستوديو وخارجه على الشرفة الواسعة، إما لتمارين يوغا غروب الشمس أو أمسيات ساوند باث للاسترخاء والراحة الكاملة. أما الحجز فيتم عن طريق التطبيق.
تفاصيل الاتصال:
📍 العنوان:
المحمدية: 3260 شارع التخصصي، حي المحمدية، الرياض 12364.
غرناطة: 3808 7548 محمد علي جناح، غرناطة، الرياض 13241.
الملقا: الأمير محمد بن سعد بن عبد العزيز، الرياض 13521.
📞 الهاتف: 508666277
🌐 الموقع الإلكتروني: @pureyogasa
5- فورمي (Formé) – مركز يوغا وبيلاتيس والتشافي بالصوت
أنواع جلسات اليوغا:
يوغالاتس، وضعيات القوة، يوغا ناعمة، يوغا التشافي بالصوت، يوغا التمدد وتحرير التوتر، يوغا الين واليانغ.
الأجواء:
استوديو عصري وأنيق، يثير تصميمه الخشبي والألوان الترابية في النفس الثبات والهدوء. أما الأجواء اللطيفة والخدمات الجيدة والاحترافية في التمرين تجعل من رحلة اليوغا تجربة رائعة بامتياز.
الأسعار:
كلاس لاجري شبه خاصة فئة واحدة: تبدأ من 375 ريال سعودي.
نبذة مركز يوغا فورمي:
صحيح أن فورمي مركز بيلاتس، إلا أن اليوغا أحد أركانه الرئيسية والمهمة. تقدم المدربات ذوات الخبرة دروسًا متنوعة من يوغا الحركة والنشاط إلى رحلات التشافي بالصوت، لتجدي كل ما تحتاجين إليه لاستعادة التوازن والانسجام. لدى الاستديو فرعان أحدهما في العقيق والثاني في الربيع.
تفاصيل الاتصال:
📍 العنوان 1:
العقيق: طريق الأمير تركي بن عبد العزيز الأول، العقيق، الرياض 13515.
📞 الهاتف: 966551751346+
العنوان 2:
الربيع: الأمير محمد بن سلمان، الربيع، الرياض 13316.
📞 الهاتف: 966555921741+
🌐 الموقع الإلكتروني: https://formewellness.club/
6- نادي جول (Joule) وأجواء النشاط والحيوية العالية
أنواع جلسات اليوغا:
اليوغا الترميمية، اليوغا الهوائية.
الأجواء:
يتمتع نادي جول بأجواء حديثة ومختلفة عن المراكز السابقة، إذ يوحي التصميم والألوان بالقوة والمتانة والطاقة العالية. لدى النادي مدربات محترفات، تركزن على الأساسيات وبناء القوة خطوة خطوة، الأمر الذي ينال استحسان المشتركات إلى حدٍ كبير.
الأسعار:
الدرس الواحد في المجموعة: يبدأ من 150 ريال.
الدرس الخاص الواحد: يبدأ من 390 ريال.
نبذة عن نادي جول:
يقدم نادي جول مجموعة متنوعة من الأنشطة المثيرة والمحفزة للاشتراك، مثل التسلق وتمارين الكرة للعضلات والأرداف واليوغا وستيك موبيليتي والتدريب المعلّق TRX. بالإضافة إلى تقديم عروض مميزة وكلاسات فريدة من نوعها لمحبات التغيير وخوض تجارب جسمانية وروحية جديدة.
تفاصيل الاتصال:
📍 العنوان: ٣٧٦٣ طريق الإمام سعود بن فيصل، الرياض.
📞 الهاتف: +966112088547
🌐 الموقع الإلكتروني: https://joule-ksa.com/
7- ذا روف توب (The roof top)
أنواع جلسات اليوغا:
اليوغا الهوائية، يوغا الين، يوغا فينياسا، بيلاتيس، يوغا القوة.
الأجواء:
أجواء النادي بالعموم لطيفة ومحببة لقلوب المشتركات، المكان مريح والقاعة واسعة ومتعددة الاستخدامات. ويتم توفير جميع الأدوات المساعدة في دروس اليوغا.
الأسعار:
الدرس الواحد للمجموعة: تبدأ من 165 ريال.
الدرس الواحد الخاص: 430 ريال.
نبذة عن ذا روف توب:
إن مركز ذا روف توب استديو متخصص في اليوغا للمشتركات وأيضًا للمدربات الراغبات في استئجار مساحة لتعليم وتطوير دروسهن الخاصة. يتميز مركز اليوغا هذا بمدرباته المحترفات في اليوغا واليوغا الهوائية، والمتابعة الدقيقة مع المشتركات لتنفيذ التمارين بالشكل الأمثل والحصول على أفضل النتائج.
تفاصيل الاتصال:
📍 العنوان: طريق أنس بن مالك، الياسمين، الرياض 13322.
📞 الهاتف: +966531627757
🌐 الموقع الإلكتروني: https://therooftopsa.com/en/
أصبحت الآن على دراية بأفضل مراكز اليوغا في الرياض، يمكنك الآن اختيار المركز الذي يلبي تطلعاتك، وحجز جلسات فردية أو جماعية أونلاين من خلال تطبيق تمرين.
إذا كنت من الجديدات على عالم اليوغا ننصحك بالاطلاع على مقال أهم 15 وضعية من تمارين اليوغا بالصور (دليل اليوغا وأصوله)، كما نوصيك بمتابعة مقالاتنا الغنية بالمعلومات التي ننشرها ونحدثها باستمرار على منصة “امرأة ميتا”.
أسئلة متداولة:
ما هي أفضل مراكز يوغا للسيدات في الرياض؟
توجد العديد من مراكز اليوغا المخصصة للسيدات فقط في مدينة الرياض، وذلك ضمن بيئة آمنة وراقية مثل لايثنس وفورمي وذا يوغا هاوس.
هل توجد مراكز يوغا هوائية في الرياض؟
نعم، توجد العديد من مراكز اليوغا التي تقدم كلاسات أو جلسات يوغا هوائية، ومركز لايثنس أحد أبرز المراكز المتخصصة في هذا النوع من اليوغا.
ما أسعار جلسات اليوغا في الرياض؟
تختلف الأسعار حسب المركز ونوع الكلاس وعدد الدروس. غالبًا ما تبدأ الأسعار من 150 ريال للجلسات الجماعية، أما أسعار الجلسات الخاصة مضاعفة.
هل يمكن الاشتراك بجلسة تجريبية قبل الاشتراك الكامل؟
تقدم بعض مراكز اليوغا جلسة تجريبية، كما يمكنك الدفع لحضور درس واحد، بعده تقررين إما الاستمرار أو الانتقال إلى مركز يوغا آخر. يفضل التواصل مع المركز مباشرة للتأكد.
هل تناسب اليوغا المبتدئات؟
بالطبع، تقدم معظم المراكز جلسات مخصصة للمبتدئات تحت إشراف مدربات مؤهلات تقدمن الدعم والإرشاد خطوة خطوة.
ما الفرق بين اليوغا والبيلاتس؟ وهل يمكن الجمع بين الرياضتين؟
تركز البيلاتس على تعزيز قوة الجسم بينما اليوغا على التوازن بين الجسم والعقل والتنفس. تجمع معظم مراكز البيلاتس أو اليوغا بين هاتين الرياضتين ضمن برامج شاملة.
اقرئي أيضًا:
حب الذات وكيف له أن يغير حياتك جذريًا إلى الأفضل
