الفئة الأولى: هل جسمك منزلٌ لك أم خصمك؟

1- ماذا تشعرين عندما تنظرين إلى المرآة؟

الحيادية أو النفور، لا أنظر مطولًا. بين حب وكره، أحب شيئًا وأخجل من شيء آخر. الامتنان، أرى الجمال وأحب ما أراه.

2- كيف تتعاملين مع ألم جسمك أو التوتر؟

أتجاهله، أكمل يومي وكأنه غير موجود. يضايقني، ولا أعرف كيف أخفف منه. أنصت له، أتنفس بعمق وأعتني به بحب.

3- ما علاقتك باللمس الجسمي (نفسك أو الآخر)؟

أشعر بعدم الراحة وأتجنبه. أحتاجه، لكنه يربكني وأخجل منه. مرحبًا به، أراه لغة حب.

4- هل ترقصين أو تتحركين بحرية دون خجل؟

نادرًا، إذ أشعر بتصلب. أحيانًا، تبعًا لمزاجي أو المكان. نعم، أحب أن أحرك جسمي دون قيود.

الفئة الثانية: علاقتك بمشاعرك

5- ما رد فعلك الأولي عندما يعتريك الحزن؟

أكبته أو أهرب منه. أعبر عنه بطريقة مشوشة أو متوترة. أنصت له كصوت بحاجة إلى الاحتضان لا إلى حل.

6- هل ترين أن البكاء ضعف؟

نعم، أقاومه وأخجل منه. أحيانًا، يعتمد ذلك على من يراني. أراه تطهرًا وحكمة.

7- ماذا تفعلين إذا شعرت بالغيرة أو الخوف؟

تنكرين الشعور داخليًا. تتفاعلين بتوتر أو لوم. تلاحظين الشعور وتستفسرين عن جذوره بلطف.

8- هل تعبرين عن مشاعرك بطريقة واضحة؟

لا، أفضل الصمت. أحيانًا، وبطريقة مشتتة. نعم، بشفافية ومحبة.

الفئة الثالثة: علاقتك بالطاقة الذكورية

9- ماذا تشعرين عندما تكونين بالقرب من رجل قوي الحضور؟

أتوتر أو أحاول إثبات نفسي. أتأرجح بين الإعجاب والخوف. أسترخي وأشعر بالإحتواء.

10- هل تعتمدين على نفسك في كل شيء دائمًا؟

نعم، لا أطلب المساعدة. أطلبها أحيانًا بخجل. أطلبها عند الحاجة بسلام داخلي.

11- كيف تصفين علاقتك بالسيطرة؟

أحتاج إلى التحكم لأشعر بالأمان. أحاول التخلي، لكني لا أستطيع في بعض الأحيان. أرتاح في الاستسلام الواعي غير الضعيف.

12- هل تشعرين بأن الإنجاز يحدّد قيمتك؟

نعم، من دون إنجاز أشعر باللاقيمة. أحيانًا، حسب مزاجي. لا، أنجز بحب ولا أستمد منه قيمتي.

الفئة الرابعة: عن الحدس والصمت والاتصال الداخلي

13- هل تستمعين إلى صوتك الداخلي؟

نادرًا، لا أميز بينه وبين صوت أفكاري. أسمعه، لكنني لا أثق به دائمًا. نعم، إنه بوصلتي الأولى.

14- إلامَ تميلين في لحظات التردد أو الاختيار؟

التفكير الزائد والمقارنة. أطلب آراء الآخرين. أجلس مع نفسي حتى يتضح الجواب.

15- هل تمنحين نفسك مساحة صمت وتأمل؟

لا، لا أحتمل الصمت. أريد ذلك، لكني أنشغل دائمًا. نعم، أقدّس لحظات الصمت.

الفئة الخامسة: العطاء والاستقبال

16- كيف تشعرين حين يقدّم أحدهم لك شيء دون مقابل؟

أتوتر وأشعر أني مجبرة على رد الجميل. أقبله لكن بشيء من الذنب. أستقبله بامتنان دون مقاومة.

17- هل تطلبين حاجاتك بوضوح؟

لا، أنتظر أن يفهم الآخر ما أريده دون كلام. أطلب بتردد. نعم، أطلب بوضوح واحترام.

18- هل تعطين أكثر مما تتلقين؟

نعم، وهذا ما يستفزني. أحيانًا، حسب علاقتي بالطرف الآخر. لا، أحافظ على التوازن بين العطاء والاستقبال.

الفئة السادسة: علاقتك مع الإيقاع الأنثوي؟

19- هل تلاحظين تغير طاقتك ومزاجك خلال الشهر؟

لا، أقاوم التغيرات وأحاول البقاء في وتيرة واحدة. ألاحظ ذلك، لكنها تربكني أو تزعجني. نعم، أراقبها وأتكيف معها بمحبة.

20- كيف تتعاملين مع أوقات التعب أو الانسحاب الداخلي؟

أجبر نفسي على الاستمرار. أحاول الراحة، لكني أشعر بالذنب. أسمح لنفسي بالانسحاب دون خجل أو شعور بالذنب.

21- كيف تصفين علاقتك بالقمر أو بالطبيعة؟

لا أهتم بها، ولا علاقة تربطنا. أحبها، لكني لا أعرف كيف أتناغم معها. أشعر باتصال عميق بها، إنه مرآة لروحي.

22- هل ترتبين جدولك حسب حالتك النفسية أو الجسمية؟

لا، أضغط على نفسي لأتماشى مع مواعيدي. أحاول الموازنة، لكنها ليست من أولوياتي. نعم أقدّر إيقاعي وأخطط وفقًا له.