لن تعودي الشخص ذاته حقًا بعد أن تفرغي من قراءة كتاب جسمك يتكلم اسمعه للمؤلفة ديب شابيرو.
فكتاب جسمك يتكلم اسمعه مهم للغاية، يعيد استكشاف العلاقة بين صحتنا الجسمانية والنفسية والعاطفية، ويجعلك تنظرين إلى الأمراض ومسبباتها نظرة مختلفة، ومن اتجاه آخر تمامًا.
ما دعاني إلى طرح هذا الكتاب على مدونة امرأة ميتا ضمن المجموعة الأولى من كتب المدونة أهميته البالغة، وما يحمله من قيم كثيرة تتمثل في إعادة اكتشاف الذات والجسم، وإلى تبني أدوات وأنماط للشفاء، أو الشروع في رحلة الشفاء على أقل تقدير.
ليس ذلك فحسب، إنما هذا الكتاب جعلني شخصيًا أبدأ رحلة الشفاء من أوجاع الديسك، والحساسية الشديدة في فصل الربيع. يمكن القول أن النتائج كانت مذهلة.
نبذة عن كتاب جسمك يتكلم اسمعه
تدور الحبكة الرئيسية للكتاب حول ضرورة النظر إلى ما هو أبعد من الطب التقليدي، وإعادة التأمل في العلاقة الشاملة بين الجسم والعقل.
تؤثر المشكلات العاطفية والنفسية العالقة على صحتك الجسمانية، فالمشاعر والأفكار ترتبطان بأجزاء معينة من الجسم، وبالتالي يمكنك اتخاذ خطوات لشفاء جسمك بعقلك وعقلك بجسمك.
لا يمكن نكران أن الطب الحديث أنقذ حياة ملايين الناس، وخفّف عنهم الألم والمعاناة إلى درجة كبيرة، إلا أن الأمور لا تجري دائمًا على هذا النحو. فأحيانًا تتسبب التأثيرات الجانبية للأدوية بمضاعفات سيئة للغاية أو مشاكل أخرى. كما أن الطب الحديث لم يجد حتى اليوم العلاج لبعض الأمراض.
فهل سمعت بدواء ناجع للضغط النفسي؟ لا يمتلك الطب الحديث واحدًا ولا يقر بتأثير حالة المريض النفسية على الجسم، بالرغم من أن 70% من الأمراض ناجمة عن الضغط النفسي.
وحدة النفس والجسم
تؤكد شابيرو أن المشاعر والانفعالات تؤثر تأثيرًا كبيرًا على الحالة الصحية، فالأفكار والمشاعر مواد كيميائية تنتشر في أنحاء الجسم وتغير من سلوك الخلايا.
إن كل عضو من أعضاء الجسم يرتبط بنمط عاطفي أو نفسي محدد، على سبيل المثال: يشير الزكام الحاجة إلى التغيير والإبطاء، والتوقف قليلًا لاستيعاب ما يجري من حولك، ولا سيما عندما تتوالى الأمور. في حين أن مشاكل القدمين قد تشير إلى صعوبة التقدم في مسيرة الحياة.
الرموز الكامنة وراء الأمراض
إن كل عرض أو مرض يحمل رسالة رمزية من الجسم، ويدعوك للكشف عن القضايا أو المسائل العاطفية العالقة. تحثك الأعراض على التواصل مع المشاعر الدفينة والعميقة، إنها دعوة للكشف والتواصل والتخلي والشفاء.
تؤكد شابيرو على أن أحد أهم المفاتيح لمعرفة أسباب أعراض الأمراض هو الاطلاع جيدًا على دور العضو المصاب في الجسم وفهم دوره ووظيفته وترابطه مع الأعضاء الأخرى، وما هي وظيفته من الناحية النفسية أيضًا.
نهج الشفاء
تقترح شابيرو في كتابها جسمك يتكلم اسمعه إلى تبني نهج شمولي للصحة يدمج ما بين العلاج الجسماني وممارسات الشفاء النفسية والعاطفية، بما في ذلك اليقظة الذهنية والتأمل واستكشاف التاريخ الشخصي للكشف عن الأسباب النفسية الكامنة والمسببة للمرض.
أدوات عملية للشفاء
تقدم ديب شابيرو أدوات شاملة للشفاء، تتضمن تمارين عملية لمساعدة القراء في التواصل مع أجسامهم، والكشف عن الجذور النفسية المحتملة للأعراض أو الأمراض. كذلك، تهدف هذه التمارين إلى تعزيز الوعي بالذات والجسم، والبدء في عملية شفاء عميقة للغاية.
نماذج حقيقية
ترفق ديب شابيرو في كتابها جسمك يتكلم اسمعه أمثلة عديدة ونماذج حقيقية عن أفراد يعانون من أمراض مختلفة بعضها حالات مزمنة أو حرجة. استطاع هؤلاء الأشخاص بعد تحديد العوامل العاطفية والنفسية التي لعبت دورًا كبيرًا في ظهور هذه الأمراض من الشفاء الشامل نفسيًا وجسمانيًا. إنها قصص ملهمة ومشجعة للقراء.
يشرح كتاب جسدك يتحدث اسمعه عن رسائل الأجسام إلينا من خلال الأعراض التي يطلقها، ويتوغل بتفصيل شديد في هذه الأمراض وجذورها وأسبابها، ويستكشف العلاقة بين الصحة النفسية والعاطفية والجسمانية، ويشجع على استبصار جروحنا وآلامنا ومشاعرنا بهدف تبني نهج شمولي متكامل وواعٍ للشفاء.
من هي ديب شابيرو مؤلفة كتاب جسمك يتكلم فاسمعه؟
ديب شابيرو، مؤلفة ومعلمة ذاع صيتها في مجال الصحة والشفاء الذاتية، عملت مع زوجها لعقود في مجال العلاج بالطاقة والتأمل. وعلى مدار ثلاثة عقود أقامت ورش عمل وقدمت محاضرات عن علاج الجسم – العقل والتأمل دوليًا.
لدى ديب شابيرو مؤلفات عديدة، وشاركت في العديد من الفعاليات البرامج الإذاعية والتلفزيونية، تقدم من خلالها نصائح عملية لتحسين الصحية النفسية والجسمانية.
اقرأ/ي أيضًا
أفضل 22 طريقة لتعزيز الطاقة الأنثوية المقدسة في داخلك
